Hallo liebe(r) Königsforst-M Läufer-in, wir freuen auf ein großes Läuferfest in Bensberg mit neuem Start und Ziel am Albertus-Magnus-Gymnasium, Kaule 3-15, super, dass du dabei bist. Strecken, Infrastruktur und alles drum herum ist nicht nur für euch neu, sondern auch für uns vom TV Refrath running team. Es muss sich alles einspielen und es wäre ein Wunder, wenn alles von 0 auf 42 rund laufen würde. Doch wir hoffen, dass alles gut läuft und auch das Wetter läuferfreundlich wird. Denn der Winter war lang genug …. !
Ein paar wichtige Empfehlungen und Infos wollen wir euch vorab geben. Denn es riecht nach einer Rekordbeteiligung mit über 1600 Vormeldungen – so viel wie nie zuvor seit 1973.

Anreise
Wenn möglich mit dem ÖPNV ( nur 350 m Fußweg von der KVB Linie 1 bis zum Start ! )
Empfehlung: P+R-Anlage mit 357 Stellplätzen, Brücker Mauspfad, 50119 Köln
Fernverkehr – RVK-Shuttleservice
AB-Ausfahrt A4 – Bensberg-Moitzfeld - dann rechts ! ab zum Knauber-Baumarkt.
Von dort fährt zwischen 9 und 11 Uhr der Bensberger Stadthüpfer als Shuttlebus zum Bensberger Busbahnhof (Fußweg ca 600 m bis zum Start) und von 13-17.30 h pendelnd wieder zurück.

Parken
Im Umkreis von etwa 1 km sind das KVB-Parkhaus (120 Stellplätze) am Busbahnhof, die Parkplätze von OBI-Baumarkt, Aldi- und Lidl, Astro Strobel im Gewerbegebiet Frankenforst, Schlossstraße und Bensberger Rathaus zu empfehlen. Siehe Karte auf der Webseite.

Start-Unterlagen
am Sa, 18.03. von 12 bis 18 Uhr und am So, von 8 bis 11 Uhr im Foyer des AMG

Start-Nummern
bitte vorher in der Liste suchen oder noch besser in der TN-Liste – siehe : http://my1.raceresult.com/57612/participants?lang=de#0_06F3F8

Nachmeldung / Ummeldungen
sind an beiden Tagen möglich. Ummeldungen gegen ein Gebühr von 5,- Euro, ggfls fallen Leihchip-Gebühren oder Mehrkosten für eine längere Distanz zusätzlich an.

ERIMA-Finisher-Shirts
Die bestellten können in der großen Aula gegen Vorlage der Start-Nr abgeholt werden. Weitere Shirts sind im freien Verkauf für 17,- Euro – auch 2016er Shirts für nur 12,- Euro – so lange der Vorrat reicht.

Medaillen-Gravur
My Laserdesign graviert auf eure Finishermedaillen (nur HM + M) gegen eine Gebühr von 8,- Euro auf der Rückseite gerne euren Namen, Laufdistanz und Laufzeit oder …. ? Der Stand befindet sich in der Aula.

Taschenabgabe
Wir deponieren eure Taschen / Rucksäcke in zwei Klassenräumen, direkt hinter dem Foyer auf dem Weg zur Dusche und Umkleide. Eure Start-Nr. ist eure Taschen-Nr. Bitte keine Wertsachen – wir übernehmen keine Haftung. Die Taschenausgabe schließt spätestens um 17 Uhr.

Strecke
am Start nicht drängeln …. und bitte nach Laufzeit entsprechend einsortieren. Wir bieten Nettozeit ! Nach 2 km (10-21-42) lauft ihr auf dem Radweg Richtung Forsbach. Bitte NICHT auf der Straße laufen !! Auf dem Rennweg wird es für HM + M in jeder Runde einen Wendepunkt geben. Ansonsten könnt ihr auf breiten Waldwegen durchlaufen.

Halbmarathon - Marathon
Der Tunnel unter der Autobahn A4 ist recht eng, vor allem bei Gegenverkehr! Daher bitte immer links laufen … ! Denn die Marathonläufer kommen euch nach ca 1:20 h Laufzeit im Tunnel entgegen. Bitte hintereinander und links der Leitkegel laufen. Besten Dank im Voraus.

Verpflegung
Auf der großen Runde sind 4 VP mit Sani-Stationen eingerichtet mit Wasser, Dextro für alle und zusätzlich Cola nur für Marathonis. Der ASB bemüht sich sehr, mit einer 2000 l Wasserblase im Wald immer genug Vorrat zu halten. Das ist eine logistische Herausforderung. Marathonläufer haben die Möglichkeit, ihre Eigenverpflegung vor dem Start im Zelt nach dem Durchlauf zu deponieren.

Abfall
Im Sinne unseres Konzeptes „run green“ wollen wir uns weiterhin ein Stück einer CO2neutralen Veranstaltung nähern und möglichst Abfall vermeiden und trennen, auch wenn das nicht ganz einfach ist. Ihr könnt uns dabei helfen. Ganz wichtig: bitte keinen Abfall außerhalb der VP-Punkte in den Wald schmeißen. Den Köfo als FFH-Gebiet dürfen wir nur mit Ausnahmegenehmigung nutzen. An den VP stellt der ASB ausreichend Abfallkörbe auf.

Siegerehrungen
wollen wir zeitnah für die top 3 (5 km) bzw. top 6 (10-21-42 km) durchführen – siehe Zeitplan und zwar nach Bruttozeiten – so wie es das Reglement vorschreibt.

Altersklassen
Zusätzlich bekommen alle AK-Sieger HM + M einen kleinen Pokal, die Urkunde und einen Gutschein nach den Siegerehrungen auf der Bühne. Bitte Ergebnislisten-Aushang beachten !

Massage
PhysioAthletics wird in einem Klassenraum hinter dem Foyer eure müden Beine massieren.

Charity
Sehr wahrscheinlich wird auch Momo, der recht zahme und ausgewachsene Uhu am Stand der Bergischen Greifvogelhilfe zu sehen sein. So langer ER will. Dirk Sindhu und sein Team freuen sich über jede Spende für seine wertvolle Arbeit. Auch das TVR running team wird einen Teil des Erlöses spenden ! Wenn möglich, holt euch bereits am Samstag entspannt eure Start-Nummer ab und reist sonntags rechtzeitig an. Die Hütte wird voll … !

Zeitplan
9:30 h 10 km
9:40 h 1 km Schüler
9:50 h 1 km Schülerinnen
11:00 h 21,1 km
11:00 h 42,2 km
11:15 h 5 km
Allen Königsforst-Marathon-Läufern und Läuferinnen wünsche wir eine gute Anreise, viel Spaß und Erfolg beim 43. Königsforst-Marathon in Bensberg
Euer TV Refrath running team