Aachen:  Auch aus Aachen, der Eifel, den Niederlanden und Belgien nehmen wieder viele Läuferinnen und Läufer am diesjährigen Königsforst-Marathon teil.

Beratung:  Laufschuh und -bekleidungsberatung
Vor und nach dem Lauf können Sie sich vor Ort sachkundig beraten lassen durch:  

Bergsteiger   brauchen Sie nicht zu sein, um beim Königsforst- Marathon und Halbmarathon nach 7 km über den mit Eis und Schnee bedeckten Monte Troodelöh, mit 118,04 m höchster Punkt von Köln und einem der bekanntesten Berge NRW’s, zu laufen. Eine bequeme Bank lädt zur beschaulichen Rast ein, während der Sie sich mit einem Reim ins Gipfelbuch eintragen können, z.B.:

Heute lief ich voller Möh
auf den Monte Troodelöh.
Während ich mich tu schwer plagen,
Andere dem Ziel entgegen jagen.
Zum mitgebrachtem Glühewein,
lad’ ich alle meine Freunde ein.

Bestleistung:   siehe Streckenrekorde

Blut:   Geben Sie Ihren letzten Tropfen........

Chip:   Einen Chip brauchen Sie weder mitzubringen noch zu leihen, noch fallen irgendwelche Leihgebühren an.        
Siehe auch:  Zeitnahme

Duschen sind 1,5 km vom Ziel entfernt. Ab 15:00 Uhr fahren ab dem Umkleidezelt nach Bedarf kostenlos Kleinbusse  dorthin.

Ergebnisse werden schon am Abend des 27.03. im Internet veröffentlicht. Bis 31.03. warten wir eventuelle Reklamationen ab. Dann erst wird  die Druckfunktion zum Bedrucken Ihrer Blanko-Urkunde, die Sie als Vormelder mit Ihrer Start-Nummer erhalten haben, frei geschaltet.     Extra bestellte Urkunden und Ergebnislisten werden ca. 2 Wochen nach der Veranstaltung per Briefpost an die von Ihnen angegebene Anschrift gesendet.

Finisher-Shirts  erhalten Sie nach dem Lauf gegen Rückgabe Ihrer Startnummer. (Natürlich nur wenn Sie bestellt und bezahlt haben!)

Fotos   von Ihrem Zieleinlauf  können Sie wenige Minuten später auf Monitoren betrachten und direkt vor Ort erwerben oder auch noch Tage nach der Veranstaltung bestellen (Fotodruck auch auf T-Shirt oder Becher möglich).  

Frust:   Lassen Sie Ihren Frust an Ihrem Hund oder Ihrer Frau aus, aber bitte nicht am Veranstaltungsleiter.

eMail einer Läuferin:  Der Satz "Lassen Sie Ihren Frust an Ihrem Hund oder Ihrer Frau aus, aber bitte nicht am Veranstaltungsleiter." ist leider nur halb humorvoll, es wäre nett, wenn er ergänzt würde zu "Lassen Sie Ihren Frust an Ihrem Hund, Ihrem Mann oder Ihrer Frau aus, aber bitte nicht am Veranstaltungsleiter." dann könnte ich auch drüber lachen. Ansonsten blüht mir einiges, wenn mein Mann nicht seine gesteckten Ziele erreicht und ich mir abgekämpft (sicher dennoch nach ihm einlaufend) das Gesülze anhören muß und mich laut Veranstaltungs- "regeln" nicht wehren darf, wir haben keinen Hund und unsere Katzen kommen nicht mit!

Grün:      Oh, mir tun die Augen weh,
                    wenn ich diese grünen Seiten seh’

schrieb ein Läufer beim Anblick unserer Internetsite. 
Dies ist Maigrün, die Farbe, die der Königsforst im Frühling annimmt,
liebe naturentwöhnte Indoorläufer und Laufbandathleten.
Der Königsforst-Marathon ist eine Outdoor-Veranstaltung mit allen damit verbundenen Risiken und Gefahren. Für eventuelle Erblindungen können wir keine Haftung übernehmen.

Kilometerangabe  bei km 1, 2, 3, 4, 5 und alle weiteren 5 km

Raucher,   hört man oft von ihnen, würden auch gerne laufen, hätten aber nicht die Zeit zum Training. Hierzu unser Tipp ........

Sollzeit  ist die Zeit, in der das Ziel erreicht sein muss. Warum beträgt die Sollzeit beim Marathon nur 5:00 Stunden ?  Bei Start um 14.00 Uhr und einer Laufzeit von 5:00 Stunden erreicht man das Ziel um 19.00 Uhr. Es wird um diese Jahreszeit gegen Abend im Wald noch empfindlich kalt, gerade für den schwächeren Läufer, und bei Einbruch der Dämmerung gehen die wilden Tiere des Königsforst auf Nahrungssuche, wobei  sie sich gerne auf  kleine dicke und lahmende Marathonis stürzen. Zudem muss die Straße mit dem Start/Zielbereich bis 19.30 Uhr geräumt sein. Punkt 19.00 Uhr beginnen wir mit dem Abbau des Zieles. Von Nachzüglern, die nach 19:00 Uhr das Ziel erreichen, wird die Zeit per Hand genommen.   Läufer langsamer 2:20 h nach der ersten Runde, werden aus dem Rennen genommen!

Startnummern müssen sichtbar auf der Brust getragen werden!
Damit weisen Sie sich als Teilnehmer des  Königsforst-Marathon aus. Sicherungsposten, Einweiser und Helfer an den Verpflegungsständen erkennen Sie schon von weitem.  Die Helfer an den Verpflegungsständen sind angewiesen, keine Verpflegung an Läufer ohne sichtbare Startnummer abzugeben.
Achtung: In der Startnummer ist ein Chip integriert. Wenn Sie die Startnummer knicken, kann dieser Chip zerstört werden und es erfolgt keine Zeitnahme

Streckenplan und Höhenprofil werden von uns ungern veröffent- licht.  Das Studium von Streckenplänen  und Höhenprofilen  lenkt nur vom Training ab und führt zu schlaflosen Nächten. Sie brauchen sich nur an die Fersen Ihres Vordermanns zu heften (Achtung: Der will Ihnen weg laufen!), dann werden Sie wieder  aus dem Königsforst finden.

Streckenrekorde und Prämien für deren Verbesserung

Marathon                                                                                                      

2:25:46   Helmut Urbach, GSV Porz     1973
2:53:32   Birgit Lennartz                          1994
 

Prämie: 100 Euro gestiftet von Helmut Urbach   +  100 Euro gestiftet von der Firma TEAMSOFT-Sportzeit  +  100 Euro vom Veranstalter   =  300 Euro    (Nicht für jeden, der die Zeit unterbietet, sondern bei mehreren Läufern, die die Zeit unterbieten, werden die 300 Euro aufgeteilt.)   

Halbmarathon                                                                                                 

1:06:40   Michael Longthorn, Schweiz  zeitgleich mit
                 Kurt Stenzel, Frankfurt  1984
1:17:57   Petra Sander      1993
 

Prämie: 200 Euro gestiftet vom Veranstalter
 

Achtung: 500 Euro für das Paar, dass wie Longthorn und Stenzel       Hand in Hand die Bestzeit unterbietet.

Termine  von Laufveranstaltungen    finden Sie unter: 

www:laufen-in-koeln.de
www.lauftreff.de            
www.marathon.de
ww.halb-marathon.de
www.marathon-und-mehr.de
www.laufkalender24.de

Termine von Radtouristikfahrten, Radmarathons und Radwanderungen des Bund Deutscher Radfahrer finden Sie unter

                   :           www.rad-net.de

Toiletten:   Ständig gepflegte Toilettenwagen stehen ausreichend vor der Veranstaltungshalle.

Umkleidezelt gegenüber der Veranstaltungshalle. Für dort oder sonst wo deponierte Sporttaschen, Kleidung etc. können wir natürlich keine Haftung übernehmen.

Verpflegungsstellen (ca. alle 5 km) mit Mineral-Drink (entsprechend der Witterung leicht angewärmt) und stilles Mineralwasser. Nur für Marathon: Bananen und Müsli-Kekse bei km 21/25/30/36.

Zeitnahme  erfolgt mittels eines in der Startnummer integrierten bibchip der Fa. TEAMSOFT. Die Kosten für die Zeitnahme sind im Startgeld enthalten, bei uns brauchen Sie dafür nicht extra zahlen.     Die Startnummer bitte nicht knicken, sonst kann der Chip zerstört werden und es erfolgt keine Zeitnahme.