Vormerken: meet & run Köfo-Marathon-Probelauf am 12.02.2023

Das TV Refrath running team lädt wieder ein, gemeinsam am Sonntag, 12. Februar den 21 km Rundkurs durch den Königsforst zu laufen. Treffpunkt ist auf dem Lehrerparkplatz neben dem Albertus-Magnus-Gymnasium, Kaule 3-15 in Bergisch Gladbach-Bensberg. Um 10.00 Uhr werden alle Gruppen von Orgachef Jochen Baumhof auf zu einem geführten Longjog auf die Piste geschickt.

Erfahrene Läufer*innen vom TV Refrath stellen sich wieder als Guides für Gruppen mit einem Lauftempo von 4:30 bis 7:00 min/km zur Verfügung. Wer eine Streckenverpflegung benötigt, versorgt sich selbst. Im Ziel werden Getränke und einige Carboloading-Leckerein vorbereitet.

►  Hier kannst du den 21,1 km Track vorab herunterladen:  https://www.veedelrun.de/gpx-koefo

Schnell sein lohnt sich – nächste Startgeld-Preisstufe ab 28.02.23

Viele Läufer*innen melden sich um den Jahreswechsel an. Wir freuen uns über den großen Zuspruch. Die 1.000er Marke ist bereits erreicht. Wer noch nicht dabei ist und sich bis zum 28.02. anmeldet, profitiert noch von den günstigen Startgeldern für alle drei Distanzen (21,1 / 42,2 / 63,3 km). Bleib gesund und trainiere fleißig mit Vorfreude auf dein persönliches Frühjahrs-Highlight: Den 49. Königsforst-Marathon mit Halbmarathon und der 3. Auflage des Köfo-Ultra.

Erlebe die grüne Lunge von Köln, das Tor zum Bergischen Land und einen der schönsten Landschaftsläufe in Deutschland. Der Königsforst-Marathon ist schon seit 2017 CO₂-neutral. Euer TV Refrath running team.

TV REFRATH running team | www.tvr-running.de | 17.01.2023